In de herfst en winter, als er minder zonlicht is, hebben veel mensen last van seizoensgebonden klachten. Stemmingswisselingen, depressieve gevoelens, lusteloosheid, prikkelbaarheid en een gebrek aan energie zijn enkele van de symptomen. Om deze winterdepressie of herfstblues tegen te gaan, is lichttherapie een zeer effectieve oplossing. Met behulp van een dagelijks lichtbad met de Lanaform Lumino Plus worden de symptomen snel bestreden.
De Lanaform Lumino Plus heeft een lichtopbrengst van maar liefst 14.000 lux, de eenheid van lichtsterkte. Op een zomerdag bedraagt de lichtintensiteit ongeveer 10.000 lux, terwijl dit in de winter vaak slechts 2500 lux is. Met deze sterke lichttherapielamp kan er ook in de donkere maanden worden genoten van een flinke hoeveelheid licht. De Lumino Plus zorgt met zijn hoge mate van lichtverspreiding voor een betere gemoedstoestand en fitter gevoel in de winter. De zuinige lichttherapielamp heeft een levensduur van ongeveer 10.000 uur.
Neem, als het kan, dagelijks tussen 6 uur ’s ochtends en 8 uur ’s avonds een lichtbad. Probeer deze lichtkuur zeker 7 dagen achter elkaar te gebruiken voor een optimaal merkbaar resultaat. De duur van dit lichtbad hangt af van de afstand tot de lamp en de positie van de Lumino Plus. Zie hiervoor het schema hieronder. Pas de afstand tot de lamp aan naar de persoonlijke wens en het comfort van de ogen. Tijdens de lichttherapie sessie kan er gewoon iets anders worden gedaan, direct in de lamp kijken wordt zelfs afgeraden. Kies uit twee types lichtintensiteit: positie 1 (2 36W PLL buizen) of positie 2 (3 36W PLL buizen). De duur van de dagelijkse lichttherapie met de Lanaform Lumino Plus varieert van 20 minuten tot 2 uur:
| Afstand tot de lamp |
Positie 1
(2 buizen) |
Aanbevolen duur |
Positie 2
(3 buizen) |
Aanbevolen duur |
| 16 cm |
8500 lux |
35 minuten |
14.500 lux |
20 minuten |
| 22 cm |
6800 lux |
45 minuten |
10.500 lux |
30 minuten |
| 28 cm |
5000 lux |
1 uur |
7500 lux |
40 minuten |
| 36 cm |
3500 lux |
1,25 uur |
5000 lux |
1 uur |
| 45 cm |
2500 lux |
2 uur |
3900 lux |
1,15 uur |
Meer informatie:
